最近髪の毛のコシがない・・・・・
３０過ぎてからおでこが広くなってきて気になる・・・・・
育毛剤はじめたいのに何がいいのかわからない・・・・・
金額が高い商品が多いので手が出せない・・・・・
まずは薄毛になる原因をみていきましょう！
薄毛の原因とは？
薄毛や抜け毛の原因は、遺伝や体質によるもの、日常のストレスや紫外線の影響、ヘアカラーによるダメージなどが考えられますが、栄養不良でも起こりうると思われます。
そこで重要になってくるのは、亜鉛とタンパク質！さらに血流が大きく関係しています。
亜鉛は不足すると細胞分裂がはかどらなくなるので、新陳代謝が活発な髪の成長には亜鉛が必要不可欠です。
また、髪はタンパク質でできているので、タンパク質の補給も大切です！
髪の材料になる魚などのタンパク質と、脱毛を防ぐ牡蠣やアサリなど亜鉛を含むを食材を普段の食事などに取り入れて、健康でフサフサのツヤ髮を手に入れましょう！
とは言ってもすぐに効果が出るものでもないので、地道にコツコツとですね。
１年後２年後に差が出てくると思って頑張りましょう！
ではどのような育毛剤がいいの？
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