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はいさい！
最近は真夜中までPCの前にいることが多く、寝不足気味です(( _ _ ))..zzzZZ

寝不足が引き起こす悪影響は健康リスクを高めてしまい、体調不良や病気の原因に繋がってしまいますね。
寝不足だとストレスを溜めてしまい、脳へのダメージはもちろん何事もやる気がなくなってしまいます。

でも、睡眠をとりたいのになかなか寝付けなかったり、夜中に目が覚めてしまったりと年齢を重ねるごとに思い通りにいかなくなっていませんか？

そんな時おすすめするのがこの商品！

辛い睡眠不足に打ち勝つ『こむらくだ』

 

こむらがえりが起きる原因
１、水分不足・・・・・水分が不足すると体の血流が悪くなり、酸素を全身にうまく運べなくなってしまいます。その酸欠状態で症状がおきてしまいます。
２、ミネラル不足・・・・・ミネラルはあらゆる細胞の伝達機能を助ける働きをしますが、それが不足すると寝つきも悪くなってしまいます。
３、体のめぐり・・・・・身体を動かす伝達信号がうまくいかず、こむらがえりを引き起こしてしまいます。
４、運動不足・・・・・スポーツをして身体を動かすと、筋肉が動かしづらくなります。

今後改善にむけて
自身の食生活を見直し、１日２リットルの水分補給とサプリなどでミネラルを補給すること。
激しい運動ではなく、有酸素運動を交えた適度な運動が必須条件です。
またマグネシウムが豊富に含んだ食事を心がけましょう。

こむらくだはこのような症状にしっかりと効果をだします。
天然由来のドロマイトやショウガやヒハツなどの植物由来のエキスを中心に配合し、ドロマイトを使用しているので、ミネラルとの相性がいいです。また楽々実感コースで定期購入するとさらにお得です！

あなたもこの「こむらくだ」を飲むことで毎日ピキーン！と来るこむら返りからおさらばしましょう！

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みなさんは夜しっかりと睡眠を取れていますか？
実は中高年の３人中１人は不眠に悩まされているといわれています。夜寝ようとしてベッドに入ってもなかなか寝付けない、一度眠っても何度も起きてしまう、寝起きのすっきり感が全然ないなどといった症状は誰もが経験したことあるはずです。

それは「不眠症」という病気かもしれません。毎日の積み重ねによる寝不足がどんどん体を蝕んでいき、最悪の場合いろいろな病気にかかってしまうかもしれません。そんなリスクに怯えながらクラスよりも何か手を打ちましょう！そんな方にオススメするのが「心の青汁　マインドガードDX」です。

 

不眠になる原因とは

不眠症の原因となるものは一体なんなのでしょうか？まずは不眠の原因から探ってみましょう！
実は不眠といっても様々なタイプに分かれており、代表的な症状だけでも４種類に分類されます。

《不眠の４つのタイプ》

●入眠障害・・・・・寝つきが悪く、寝ようと思っても半時間以上眠れない。

●中途覚醒・・・・・一度眠っても途中で目が覚めて、なかなか寝付けない。

●早期覚醒・・・・・起きなくてもいい時間帯それも早朝に目が覚めてしまう。

●熟眠感欠如・・・・・どんなに睡眠をとってもぐっすり眠った感じがしない。

上記の４つのタイプが折り重なって起こる症状が多いです。

５つの要因

人によってさまざまな原因が考えられますが、生活習慣が乱れることが最初の要因だとも言われています。その大きな３つの原因はなんらかのストレスによって起こる心理的要因、持病や外傷などによる身体的要因、不安やうつの症状などからくる精神医学的要因、アルコールやカフェインや薬などによる薬理学的要因、寝る環境が悪い場合に起こる生理学的要因があります。

 

自分の症状がどの状態かを把握することでも自分の不眠改善につながります。まずは自分の症状がどの要因かを知りましょう。では、次に何をしたらいいでしょうか？よく眠れるといわれるサプリや漢方を試してもなかなかいいのに出会えませんよね。。。

そんな方にピッタリなのがこの「心の青汁 マインドガードDX」です。
ぜひ一度試してはいかがでしょうか(^ ^)　まずは商品ページにいって体験談などが詳しく書かれているので、ぜひ一度ご覧ください。

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