様々な病気がありますが、40歳以上の4人に1人と、急増している病気、皆さんご存知でしょうか？
私の周りでも実は増えてきていて・・・。
とても怖いのです。そうその病気が糖尿病。
糖尿病の怖いところが合併症にある…といわれます。
多くの方が糖尿病と診断されても自覚症状があまりないので放置する事が多いと言われているのですが、数年〜10年で3大合併症をひきおこすのです。
また、糖尿病の若年化につれ、合併症の発症も早まりつつあります。しっかり血糖値のコントロールを心がける事がおすすめです。
キーワードとなるのは「インスリン」
インスリンは血液の中の糖をエネルギーに変えて
血糖値を下げる唯一のホルモンです。
インスリンがなければ血糖値を下げることができません(´Д` )
そして糖尿病の原因になるのが・・・。
・インスリン不足→アジア人は欧米人よりもインスリンの分泌量が少ない
・インスリンが効かない→内臓脂肪が多いとインスリンが働かなくなります。
結果、遺伝的要因もありますが、慢性的な食べすぎ、肥満、運動不足、過度の飲酒に当てはまると糖尿病になりやすいのです。
糖尿病にならない為にも食事、運動面を見直して行きたいですね。
また、血糖値を下げる食材というのもメディアで紹介されているのをみかけませんか？特に「菊芋」に含まれる「イヌリン」という成分は食後の血糖値の上昇を抑える機能があると報告され注目されています！！
金の菊芋を使用したサプリもあ理ますよ！
体にいいとわかっていても菊芋を毎日食べるのって難しいと思うのです。
サプリなら手軽ですし、取り入れやすいのではないでしょうか？
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血糖値を気にされている方、毎日運動するのが苦手な方、肥満気味、飲酒をやめられないなど・・・健康の為に血糖値気にされてみませんか？
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